よくよく考えると

自分の中に負の感情が鬱積しているのがわかる。ストレスとも表現できるかもしれないが、それだけではどうにも言い尽くせていない感じがする。
そういう負の感情をたくさん抱え込んでいると、とたんに行動する気力がなくなる。ぼーっと一時間くらい机に座ったまま何もできないでいる自分を発見する。
すくなくともそうしていた方が楽、なような感じがする。

しかし、そうやってぼーっと負の感情に支配されているということ事態が、それらに負けてしまっているということになる。もう適当に酒かっくらって、いやなこと全部忘れて寝てしまう、というのも同じことだ。

少なくともこうやって日記を更新していれば気休めにはなる。自分の心の場所を確認することができる。現実は何も変化しないかもしれないが、少なくとも心の有り様は少しマシになる、ような感覚を覚える。

とにもかくにもまず動くこと。そして汗でいろいろな物を流してしまうこと。それが大切。